Tänään vietetään kansainvälisesti laihdutus- ja painovapaa päivä.
Kuten aiemminkin olen puhunut blogissani paljon kehopositiivisuudesta sekä painottanut hyviä elämäntapoja parempana vaihtoehtona kuin laihdutus.
Paljon on puhuttu aina kuinka laihdutuksen avulla voit paremmin ja olet terveempi, mutta entä ne laihdutuksen riskit?
Oletko koskaan kuullut, että niistä puhuttaisiin?
Laihduttaminen on ollut pinnalla kauan, sukupolvelta toiselle.
Nykyään ollaan jo kehopositiivisempia kuin aiemmin ja osataan arvostaa niitä hyviä elämäntapoja sekä halutaan ylläpitää niitä pelkän lauhduttamisen sijaan.
Kuitenkin laihduttaminenkin kuuluu edelleen tähän kuvioon.
Mikä riski laihduttamisessa sitten piilee?
Kuten omasta kokemuksestakin tiedän...
SYÖMISHÄIRIÖ.
Tietenkään kaikki eivät tähän sairastu, mutta tämä riski on hyvä tiedostaa. Itselläni oli kaikki hallinnassa. Tavoitteet täyttyi, mutta jos nyt vielä pari kiloa pois.
Se tunne on niin koukuttava. Se tunne, olen onnistunut.
Se tapahtuu todella salakavalasti. Se etenee pienin askelin kohti hidasta itsemurhaa.
Olen tehnyt postauksen omasta syömishäiriöstäni ja siitä kuinka se eteni.
Linkki alla:
Monella tuntuu olevan myös vahvasti edelleen se ajatus, että paino ja laihuus kertovat myös terveydentilasta. Paino ja laihuus eivät kuitenkaan ole niitä ensisijaisia terveiden elintapojen mittareita.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on paljon parempi mittari.
Oma jaksaminen ja hyvä olo. Sekä tietenkin hyvä mieli. Ne kertovat paljon enemmän siitä kuinka voit kuin se paljonko painat.
Se ikuinen kaloreiden kyttääminen, nälässä oleminen ja henkinen huono olo eivät kerro hyvinvoinnista.
On myös heitä jotka tuomitsevat muita heidän painon takia.
Vaikka itse olisikin tyytyväinen omaan ulkomuotoonsa, niin saattaa ulkopuolelta tullakin moitteita.
Omalla kahdalla laihdutus lähti vuosien läskiksi haukkumisen tuloksena. Itse tein väärän päätöksen kun lähdin lauhduttamaan ja aivan liikaa.
Syömishäiriö voi johtaa myös lapsettomuuteen. Näin meinasi käydä omalla kohdalla. Olenkin todella kiitollinen, että olen kuitenkin lapsia onnistunut saamaan vaikka olin jo luopunut toivosta.
ÄLÄ LAIHDUTA. Oletko mukana?
Jotta edes tämän yhdän päivän jokainen saa
olla tyytyväinen itseensä juuri sellaisena kuin on.
Tämä päivä on myös päivä jolloin muistetaan syömishäiriöön sairastuneita.
-Marjut-
Seuraa / Tykkää facebookissa.
Seurata voit myös instagramissa.
(UUSI) Youtube:
Lähetä kommentti